Isi kandungan:

10 resipi makanan ringan yang sihat dan baik untuk dibawa ke sekolah
10 resipi makanan ringan yang sihat dan baik untuk dibawa ke sekolah

Video: 10 resipi makanan ringan yang sihat dan baik untuk dibawa ke sekolah

Video: 10 resipi makanan ringan yang sihat dan baik untuk dibawa ke sekolah
Video: 7 RESEP SARAPAN PRAKTIS DAN MUDAH SEMUA SUKA !! 2024, Mac
Anonim

Selepas beberapa bulan pembelajaran jarak jauh ini, kami kembali ke kelas dengan peraturan baharu tetapi juga dengan beberapa kepastian: antaranya, makanan ringan untuk dibawa ke sekolah. Kami tidak bercakap tentang makanan ringan industri atau makanan berbungkus lain tetapi tentang makanan ringan yang sihat untuk disediakan di rumah dengan bahan-bahan yang mudah dan sihat. Kami tidak mahu memburuk-burukkan pelbagai pusing, tegolini dan semua makanan ringan yang dibungkus, sama ada untuk kemudahan, atau kerana tamak mereka tamak, kami sering dan rela memasukkan beg anak-anak. Resipi ini mahu menjadi alternatif yang sama enak tetapi lebih sihat dan seimbang. Ini adalah cadangan umum untuk snek tengah pagi atau snek tengah hari, bergantung pada waktu persekolahan kanak-kanak / remaja.

Saya telah memilih 10 resepi snek manis dan sedap untuk dibawa ke sekolah bahawa semua kanak-kanak dari 4-5 tahun boleh makan tetapi kanak-kanak yang lebih tua akan menyukainya.

pai epal

Puff pastry pai dan potong epal
Puff pastry pai dan potong epal

Klasik daripada semua tradisi klasik, pai epal ialah pencuci mulut yang ringkas, sihat dan lazat yang menarik semua peringkat umur. Sesuaikan resipi mengikut kesukaan anda, perlu diingat bahawa untuk snek untuk dibawa ke sekolah, lebih baik menggunakan beberapa bahan dan tidak berlebihan dengan lemak (gunakan sedikit mentega atau gantikan dengan minyak biji). Anda juga boleh membuat bahagian tunggal yang praktikal, cuma berhati-hati agar tidak membuat salah satu daripada kesilapan ini dalam penyediaan.

donat

donat
donat

Satu lagi bahagian laluan yang bersaing dengan pai epal untuk keutamaan pada sarapan pagi dan meja snek. Lembut, wangi, untuk berperisa seperti yang dikehendaki: putih, dua warna, coklat, oren, lemon, vanila, dengan cip coklat, ringkasnya, donat adalah pencuci mulut sarapan yang paling serba boleh. Ini adalah resipi kami untuk donat tanpa mentega.

Bar bijirin

bar bijirin
bar bijirin

Bar ialah snek klasik menghilangkan lapar tetapi selalunya yang ada di pasaran tidak seimbang dari sudut pemakanan. Jadi mengapa tidak cuba membuatnya di rumah dengan bijirin, nasi kembung, buah-buahan kering, pelbagai biji, coklat dan madu? Berikut adalah resipi kami untuk ejaan, oat dan bar coklat.

muffin

muffin
muffin

Muffin adalah hidangan lazat yang boleh disediakan secara berbeza setiap kali: putih, dengan coklat, dengan beri biru, dengan cip coklat, dengan epal atau kismis, hanya untuk menamakan beberapa. Dalam artikel ini kami mencadangkan 5 jenis yang berbeza, kedua-dua manis dan masam.

Brownies

Brownies
Brownies

Untuk menggembirakan anak-anak, berikan sahaja coklat dalam apa jua bentuk. Sediakan brownies coklat gelap atau susu dengan resipi kami, tambah buah atau herba kering secukup rasa dan anda akan mendapat snek yang sempurna untuk menghadapi zaman persekolahan.

Camille

kek lobak merah
kek lobak merah

Makanan ringan yang telah menjadi klasik yang telah menemani zaman kanak-kanak ramai. La Camilla adalah kek yang sangat lembut dibuat dengan lobak merah, badam dan jus oren yang juga boleh disediakan di rumah. Anda boleh memilih untuk membuat kek keseluruhan dan kemudian memotongnya menjadi kepingan atau membuat bahagian tunggal yang praktikal. Berikut adalah resipi kami untuk Camille dan banyak kek lain untuk dibuat dengan lobak merah.

Hiris dengan susu

hirisan susu
hirisan susu

Jika anak-anak anda berasa yatim dengan makanan ringan yang dibungkus, cuba cadangkan satu lagi makanan ringan industri yang paling terkenal sepanjang masa di rumah: kepingan susu. Kek span coklat lembut dengan isi krim susu segar, tetapi tanpa bahan pengawet atau bahan tidak sihat. Berikut resipi untuk disalin.

Castagnaccio

castagnaccio
castagnaccio

Alternatif untuk dicadangkan terutamanya pada hari yang lebih sejuk, memandangkan kehadiran tepung berangan. Pencuci mulut juga sesuai untuk celiacs kerana ia benar-benar bebas gluten. Sekali lagi, anda boleh menyediakan resipi asas dan menyesuaikannya dengan bahan yang anda suka.

Focaccia

focaccia
focaccia

Saya mengutamakan gula-gula kerana ingin mengusulkan alternatif kepada snek dan manisan bungkus yang biasanya diberikan kepada anak-anak untuk ke sekolah. Tetapi di atas semua yang lebih tua juga akan menghargai sekeping focaccia putih yang bagus (dengan atau tanpa topping), dengan keju, rosemary atau focaccia lembut kecil untuk dimakan begitu sahaja atau dengan beberapa potong.

Kerepek buah-buahan dan sayur-sayuran

kerepek sayur
kerepek sayur

Bersama-sama dengan salah satu makanan ringan manis atau berperisa yang saya cadangkan setakat ini, anda boleh menggunakan helah untuk membuat anak-anak anda makan buah-buahan dan sayur-sayuran juga. Hiris nipis epal, pisang, lobak merah, bit, nanas, kentang dan bakar dalam ketuhar perolakan dengan sedikit rempah sehingga garing. Anda akan mempunyai beberapa cip berwarna yang anak-anak anda akan mengunyah dengan banyak keseronokan.

Disyorkan: