Isi kandungan:
- pai epal
- donat
- Bar bijirin
- muffin
- Brownies
- Camille
- Hiris dengan susu
- Castagnaccio
- Focaccia
- Kerepek buah-buahan dan sayur-sayuran
Video: 10 resipi makanan ringan yang sihat dan baik untuk dibawa ke sekolah
2024 Pengarang: Cody Thornton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 12:41
Selepas beberapa bulan pembelajaran jarak jauh ini, kami kembali ke kelas dengan peraturan baharu tetapi juga dengan beberapa kepastian: antaranya, makanan ringan untuk dibawa ke sekolah. Kami tidak bercakap tentang makanan ringan industri atau makanan berbungkus lain tetapi tentang makanan ringan yang sihat untuk disediakan di rumah dengan bahan-bahan yang mudah dan sihat. Kami tidak mahu memburuk-burukkan pelbagai pusing, tegolini dan semua makanan ringan yang dibungkus, sama ada untuk kemudahan, atau kerana tamak mereka tamak, kami sering dan rela memasukkan beg anak-anak. Resipi ini mahu menjadi alternatif yang sama enak tetapi lebih sihat dan seimbang. Ini adalah cadangan umum untuk snek tengah pagi atau snek tengah hari, bergantung pada waktu persekolahan kanak-kanak / remaja.
Saya telah memilih 10 resepi snek manis dan sedap untuk dibawa ke sekolah bahawa semua kanak-kanak dari 4-5 tahun boleh makan tetapi kanak-kanak yang lebih tua akan menyukainya.
pai epal
Klasik daripada semua tradisi klasik, pai epal ialah pencuci mulut yang ringkas, sihat dan lazat yang menarik semua peringkat umur. Sesuaikan resipi mengikut kesukaan anda, perlu diingat bahawa untuk snek untuk dibawa ke sekolah, lebih baik menggunakan beberapa bahan dan tidak berlebihan dengan lemak (gunakan sedikit mentega atau gantikan dengan minyak biji). Anda juga boleh membuat bahagian tunggal yang praktikal, cuma berhati-hati agar tidak membuat salah satu daripada kesilapan ini dalam penyediaan.
donat
Satu lagi bahagian laluan yang bersaing dengan pai epal untuk keutamaan pada sarapan pagi dan meja snek. Lembut, wangi, untuk berperisa seperti yang dikehendaki: putih, dua warna, coklat, oren, lemon, vanila, dengan cip coklat, ringkasnya, donat adalah pencuci mulut sarapan yang paling serba boleh. Ini adalah resipi kami untuk donat tanpa mentega.
Bar bijirin
Bar ialah snek klasik menghilangkan lapar tetapi selalunya yang ada di pasaran tidak seimbang dari sudut pemakanan. Jadi mengapa tidak cuba membuatnya di rumah dengan bijirin, nasi kembung, buah-buahan kering, pelbagai biji, coklat dan madu? Berikut adalah resipi kami untuk ejaan, oat dan bar coklat.
muffin
Muffin adalah hidangan lazat yang boleh disediakan secara berbeza setiap kali: putih, dengan coklat, dengan beri biru, dengan cip coklat, dengan epal atau kismis, hanya untuk menamakan beberapa. Dalam artikel ini kami mencadangkan 5 jenis yang berbeza, kedua-dua manis dan masam.
Brownies
Untuk menggembirakan anak-anak, berikan sahaja coklat dalam apa jua bentuk. Sediakan brownies coklat gelap atau susu dengan resipi kami, tambah buah atau herba kering secukup rasa dan anda akan mendapat snek yang sempurna untuk menghadapi zaman persekolahan.
Camille
Makanan ringan yang telah menjadi klasik yang telah menemani zaman kanak-kanak ramai. La Camilla adalah kek yang sangat lembut dibuat dengan lobak merah, badam dan jus oren yang juga boleh disediakan di rumah. Anda boleh memilih untuk membuat kek keseluruhan dan kemudian memotongnya menjadi kepingan atau membuat bahagian tunggal yang praktikal. Berikut adalah resipi kami untuk Camille dan banyak kek lain untuk dibuat dengan lobak merah.
Hiris dengan susu
Jika anak-anak anda berasa yatim dengan makanan ringan yang dibungkus, cuba cadangkan satu lagi makanan ringan industri yang paling terkenal sepanjang masa di rumah: kepingan susu. Kek span coklat lembut dengan isi krim susu segar, tetapi tanpa bahan pengawet atau bahan tidak sihat. Berikut resipi untuk disalin.
Castagnaccio
Alternatif untuk dicadangkan terutamanya pada hari yang lebih sejuk, memandangkan kehadiran tepung berangan. Pencuci mulut juga sesuai untuk celiacs kerana ia benar-benar bebas gluten. Sekali lagi, anda boleh menyediakan resipi asas dan menyesuaikannya dengan bahan yang anda suka.
Focaccia
Saya mengutamakan gula-gula kerana ingin mengusulkan alternatif kepada snek dan manisan bungkus yang biasanya diberikan kepada anak-anak untuk ke sekolah. Tetapi di atas semua yang lebih tua juga akan menghargai sekeping focaccia putih yang bagus (dengan atau tanpa topping), dengan keju, rosemary atau focaccia lembut kecil untuk dimakan begitu sahaja atau dengan beberapa potong.
Kerepek buah-buahan dan sayur-sayuran
Bersama-sama dengan salah satu makanan ringan manis atau berperisa yang saya cadangkan setakat ini, anda boleh menggunakan helah untuk membuat anak-anak anda makan buah-buahan dan sayur-sayuran juga. Hiris nipis epal, pisang, lobak merah, bit, nanas, kentang dan bakar dalam ketuhar perolakan dengan sedikit rempah sehingga garing. Anda akan mempunyai beberapa cip berwarna yang anak-anak anda akan mengunyah dengan banyak keseronokan.
Disyorkan:
Musim panas akan berakhir: apabila yang paling penting ialah memutuskan makanan ringan untuk dibawa ke sekolah untuk beriadah
Setiap tahun bagi saya sebagai seorang gadis muda, penghujung cuti telah dibenarkan oleh pengiklanan untuk beg galas di TV, yang menggantikan lelucon Bim Bum Bam antara satu kartun dengan kartun yang lain pada sebelah petang. Pada bulan September, bersama-sama dengan penghantaran ke kedai alat tulis untuk pembelian diari yang saya tidak akan pernah menulis dan kalkulator yang saya tidak akan […]
Pemakanan yang sihat: mereka yang makan makanan ringan mempunyai lebih sedikit sperma
Penyelidikan Harvard menunjukkan korelasi antara pemakanan sihat dan kiraan sperma: lelaki yang makan makanan ringan mempunyai kurang
Makanan ringan di sekolah? Sulmona berkata cukup: roti dan jem yang lebih baik
Bandar Sulmona telah mengatakan cukup tentang makanan ringan di sekolah: lebih baik makan roti dan jem. Cadangan itu datang daripada ketua guru Gabriella Di Mascio: terima kasih kepada kerjasama dengan Coldiretti dia ingin cuba mendidik anak muda kepada diet yang lebih sihat kerana makanan ringan, termasuk makanan ringan yang dibungkus, menyebabkan terlalu banyak kes obesiti […]
Sfera Ebbasta membuka makanan segera yang sihat, Warna Sihat, di Rom
Heathy Color, makanan segera yang berwarna-warni dengan perhatian kepada kesihatan penyanyi rap Sfera Ebbasta dengan penggaya Marcelo Burlon dan pemain bola sepak Andrea Petagna juga tiba di Rom
Makanan ringan untuk kita orang dewasa, yang tidak akan memberikan makanan ringan kepada anak-anak kita
Industri gula-gula telah menyaksikan kami berkembang, dengan mitos Amerika, dan ia tahu kami: ia tahu bahawa kami tidak akan pernah memberikan banyak makanan ringan kepada anak-anak kami dan memberi tumpuan kepada kami orang dewasa