Isi kandungan:

Smoothie, ekstrak, Joylent: minum adalah makan baru
Smoothie, ekstrak, Joylent: minum adalah makan baru

Video: Smoothie, ekstrak, Joylent: minum adalah makan baru

Video: Smoothie, ekstrak, Joylent: minum adalah makan baru
Video: Resep Smoothie Pembantu Mabuk yang Mudah dari Joy Bauer | Sukacita Penuh Makan | HARI INI Asli 2024, Mac
Anonim

"Awak minum apa malam ni?". Tidak, ini bukan soalan yang bertukar-tukar antara penggemar minuman beralkohol yang mengerikan itu. Juga orang yang berada dalam kalangan peminum alkohol yang tegar. Kerana minum adalah makan baru.

Diet 3.0 tidak lagi terdiri daripada makanan pepejal tetapi cecair: smoothie, ekstrak, minuman ringan. Barang berwarna dalam gelas tinggi untuk ditelan pada waktu pagi, untuk "mengisi" ini dan itu dan melupakannya.

Dianggap (atau hilang) sebagai sihat, minuman ini popular di kalangan peminatnya diet cair, diet semula jadi yang dipanggil, dalam dunia sayuran dan nerd.

Jika benar bahawa, untuk melawan musuh, adalah perlu untuk mengenalinya secara intim, dengan terus membaca tempat ini anda akan menemui semua rahsia diet cair. Dan kemudian simpannya pada jarak yang selamat, atau mungkin tidak.

1. Smoothie, yang mereka lakukan dengan baik

Aka smoothies. Itulah yang dipanggil ibu mereka apabila dia melemparkan kepada mereka pisang hitam, pic basah, strawberi pucat, bersama-sama dengan sebahagian besar susu: voila, snek itu sudah siap, bertenaga dan vitamin.

Hari ini, apabila kita semua agak xenophilic, bubur ini di tengah-tengah antara cecair dan pepejal dipanggil, sebenarnya, smoothie, perkataan yang sepatutnya mencadangkan sesuatu yang sutera dan menarik, untuk dihirup dengan keseronokan.

Malah, terutamanya pada musim panas, ia adalah penyelesaian yang menyenangkan untuk sarapan pagi, snek atau snek. Dari sini untuk menjadikannya protagonis makan tengah hari tengah hari ia berlalu tetapi begitu juga.

Jika anda ingin menyerah kepada godaan (yang kemudiannya pemulihan tradisi) jangan bertindak sebagai ibu dan pilih buah yang segar dan betul-betul masak: ia akan menjadi manis dan lazat dan anda juga tidak boleh menambah gula atau madu yang lebih praktikal, yang lebih baik cair.

Beberapa titis jus lemon mengekalkan warna yang meriah tetapi bertembung dengan susu. Walau bagaimanapun, yang boleh digantikan dengan susu badam (sangat baik), yogurt atau apa-apa sahaja: smoothie buah-buahan sahaja, dipilih daripada kualiti air yang paling kaya (tembikai dan beri yang lebih baik daripada pisang dan alpukat) ada pada sisi mereka untuk menjadi sangat menyegarkan dan masih memberi rasa kenyang.

Kerana buah keseluruhan, jika boleh / dihargai ditinggalkan dengan kulitnya, kaya dengan serat yang mengisi dan, di samping itu, memberi tangan kepada usus, yang tidak menyakitkan.

Jangan lupa versi yang lazat, bermula dengan gazpacho tomato klasik, untuk diperkaya dan dipelbagaikan dengan lada, courgettes, timun, salad, daun bawang, mungkin halia, kunyit atau rempah lain, secubit garam dan sedikit minyak.

2. Ekstrak, di luar emparan

Kurangkan penduduk. Tidak ada cara lain untuk mengatakannya. Moden (dan sangat mahal) pengekstrak mereka telah menggantikan, agak tergesa-gesa, emparan lama. Minuman yang dibuat dengan peranti ini dikatakan sangat kaya dengan vitamin dan garam yang merosakkan tindakan mekanikal ganas emparan dalam teori.

Secara peribadi, saya mempunyai tanggapan bahawa menjual peralatan kecil pada kos yang terlalu tinggi adalah lebih daripada perangkap pemasaran. Dan walaupun jus buah-buahan dan sayur-sayuran yang dibuat daripada mereka adalah baik dan berwarna-warni, mereka kekurangan serat yang disebutkan di atas dan oleh itu, pada pendapat saya, sesuatu yang hanya baik untuk kita.

Memang benar bahawa pengekstrak memisahkan dan memulihkan pulpa yang diperah, yang kemudiannya digunakan dalam penyediaan lain (daripada sup hingga biskut sisa lobak merah, sebagai contoh) tetapi persoalannya ialah: mengapa membuang dan kemudian memasuki semula diet?

Jika anda ingin menjimatkan pembelian peralatan, tetapi membelanjakan wang untuk jus yang cantik dan siap, ia kini boleh didapati dengan mudah di restoran sayur-sayuran dan, katakan, di Eataly, dalam botol segar, kemudian dirawat pada suhu rendah dan tinggi. tekanan. untuk mempunyai jangka hayat kira-kira satu bulan.

Hasil daripada apa yang boleh menjadi minuman yang sangat baik adalah menjadikannya makanan eksklusif untuk keseluruhan hari detoks.

Saya mencubanya, dengan kit yang dibeli dari Mantra, sebuah restoran mentah Milan. Dari jam penggera (dengan oren dan halia) hingga selamat malam (dengan ekstrak badam) sepanjang hari saya minum 3 liter jus. Hanya mereka. Tiada apa-apa yang boleh dikunyah, bukan sekeping roti, biskut, malah buah segar.

Kejutan yang menarik ialah saya tidak lapar pada waktu petang. Perkara yang buruk ialah perut saya telah - kononnya - memberontak terhadap semua cecair ini.

Mungkin, sekiranya saya menahan (ada yang mengambil rawatan mini 3 hari) keadaan akan menjadi normal. Sebaliknya, percubaan berakhir di sana.

Apa yang saya pelajari: Jusnya tidak buruk, sungguh, rasanya sedap dan baunya lebih baik. Tetapi mereka mesti dimasukkan (sekurang-kurangnya untuk saya) dalam diet pepejal biasa.

3. Joylent: minum macam nerd

riang gembira
riang gembira

Ia adalah versi Eropah Soylent, produk buatan USA yang atas sebab-sebab yang tidak saya ketahui (tetapi, saya rasa, berkaitan dengan formulasi) dalam versi asal tidak boleh dipasarkan di sebelah lautan ini.

Ia adalah campuran serbuk, untuk dilarutkan dalam air, yang mengandungi semua yang diperlukan untuk makhluk biasa: dari karbohidrat hingga Omega 3 dan 6, dari vitamin A hingga K, dari kalsium kepada zink melalui molibdenum dan sulfur (yang anda selalu merasakan keperluan yang besar, eh!), didos mengikut keperluan diet sebanyak 2,000 kalori setiap hari. Dalam 5 perisa: coklat, vanila, pisang, strawberi, mangga.

riang gembira
riang gembira

Saya belum mencuba ini tetapi teman lelaki saya, cukup nerd untuk dipengaruhi oleh artikel dalam Post (pasukan editorial telah menerima pakai Joylent untuk rehat makan tengah hari dan, tidak jarang, makan malam) dan menyukai idea untuk membeli makanan dalam taliannya daripada pengeluar Belanda.

Walaupun, selepas keghairahan beberapa hari pertama (fikir! Saya tidak perlu membeli-belah! Hidupkan dapur! Kotorkan periuk! Biarkan mesin basuh pinggan mangkuk!) pada pukul 4 petang, pukul 5 dia sudah makan. 2 auns keju Tuscan, setengah salami Felino, 4 keping roti rai dengan mentega dan ikan bilis, menelan semuanya dengan bir. Kemudian saya bertanya kepada diri sendiri: apa yang anda masak untuk makan malam?

Pendek kata, edisi semula Eighties mashers, yang digabungkan dengan aerobik Jane Fonda menjanjikan penurunan berat badan dan tenaga, nampaknya hanya sesuai untuk mereka yang tidak berminat dengan makanan.

riang gembira
riang gembira

Dari dia dia murah: 2 euro setiap hidangan. Cukup untuk memutuskan, seperti yang dicadangkan oleh The Newyorker pada 2014, penamatan makanan?

Ayat yang sukar terpulang kepada anda (saya akan meletakkan dua tali).

Disyorkan: